5月10日出发，火车双卧11天元/人，火车进藏飞机回长沙元/人起。

此行程适合24-60岁之间的游客出行，单批10人以内同行，价格为打包价门票产生优惠费用不退。

参考行程安排：

D1：长沙—拉萨（历时约45小时20分钟）

自行前往长沙火车站取票上车，乘Z次火车(19:18分)前往拉萨,开始神奇的西藏之旅。(火车票均不保证车厢和铺位，全陪导游在长沙或武汉上车，在拉萨火车站集合)

用餐：无　　

住宿：火车

D2：

经过京广线、陇海、宝成、青藏线，穿越湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏、7大省，在列车上可以欣赏沿途雄伟壮阔的大西北风光。

温馨提示：火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。

用餐：无

住宿：火车

D3：

列车经青藏高原穿越世界屋脊，体验在世界上海拔最高的铁路上疾速飞驰，在这长达48小时的旅途中，您将欣赏到无穷变换美丽高原雪域景色，位于安多和那曲之间的那木措湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物（幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊）资源，沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，最高海拔米，而高原牧场的景色也就渐入人眼，到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，晚上16：30点抵达拉萨，入住酒店。

温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原康等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

用餐：无　　

住宿：拉萨

D4：拉萨市内一日游(KM，行驶约8小时)

早上在酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿--布达拉宫（游览时间1小时左右），布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区，约两个布达拉宫高，总高在千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。午餐之后前往西藏唯一的财神庙扎基寺或西藏博物馆（游览时间30分钟左右）。

温馨提示：

由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

用餐：早/中/晚

住宿：拉萨

D5：拉萨—米拉山口-中流砥柱-秀巴古堡—八一镇（KM，行驶约11小时，全程柏油路面，路况好）

早餐后乘车沿国道东行，经达孜县、松赞干布出生地（参观30分钟）、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔.25米，参观20分钟）过山口沿尼洋河一路下行。继续东行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。经过90分钟后到达中流砥柱（参观20分钟）一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！参观卡定沟（游览约30分钟，赠送项目，不涉及任何退费），卡定沟瀑布位于西藏自治区地区林芝县国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。晚上到达八一镇，用餐后入住八一镇休息。

温馨提示：

此日因行车时间长，较为辛苦，游客可自备零食，同时导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适。

用餐：早/中/晚

住宿：八一镇

D6：八一镇全天自由活动。

导游推荐自费：自费游览雅鲁藏布大峡谷车游元/人、鲁朗林海元/人、南伊沟元/人、措母及日（冰湖）风景区元/人

用餐：早

住宿：八一镇

D7：林芝—拉萨（KM，行驶约11小时）

早餐后乘车前往太昭古城（游览时间约1小时，赠送项目，不涉及任何退费）。早在唐朝时期太昭称为江达，人口众多、市镇繁华、店铺林立，有著名的小八角街和四座香火鼎盛的庙宇，并设有宗政府。太昭成为当时西藏的重要商业文化中心。尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置，使如今的太昭古城魅力依旧！之后我们将驱车返回拉萨，在这途中会参观中流砥柱（拍照时间10—15分钟），让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到酒店休息。

用餐：早/中/晚

住宿：拉萨

D8：拉萨—羊卓雍湖—拉萨（公里，柏油路面）

早餐后乘车沿国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔米的冈巴拉雪山，来到羊卓雍错（约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，后返回拉萨。

用餐：早/中/晚

住宿：拉萨

D9：拉萨-火车站（30公里，约30分钟），拉萨-长沙（里程KM，约48小时）

上午10：00分于拉萨火车站集合，乘Z次列车经青藏高原返回长沙。

温馨提示：火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。

用餐：早

住宿：火车

D10：

过青藏、陇海、宝成线，穿越西藏、青海、甘肃、陕西省，列车返回温暖的家。

用餐：无

住宿：火车

D11：

上午11：55分抵达长沙，结束愉快行程！

交通费用：含长沙-拉萨往返火车硬卧（不指定车厢和铺位），当地旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施），每人一个正座。

景点门票：所列景点首道门票，行程所列景点门票执行价格如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补或由导游现退，如因政策性及天气原因无法参观景点,只现退门票费用。

行程餐饮：6早餐8正餐，口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。

酒店标准：全程入住未挂牌三星酒店双人间（因西藏地理位置和环境所限，整个西藏相对于内地还是非常的落后，同等星级的酒店相当于内地至少低一个星级标准，如遇旺季酒店资源紧张或政府临时征用等特殊情况，因房源紧张，我社有权调整为同等级标准的酒店。请所有游客千万勿以城市人的心态来恒量西藏的酒店，请提前做好心理准备）。

导游服务：全程中文导游服务。因西藏特殊的地理环境,导游服务水平和专业知识无法与内地相比,敬请游客谅解。

购物店：进3店（此行程需签署补充协议，谢谢合作）

部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点，沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请谨慎购买，以免上当。如有强迫消费的现象发生，请游客拨打质量监督电话。

旅游保险：旅行社责任保险，代购旅游意外伤害险；如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。

不含费用：单房差；景区内小门票；索道及电瓶车；自费项目费用及个人消费（如电话、药品等）

自费推荐：导游推荐，客人自愿，无强制消费。

自费推荐说明：

A、景点和娱乐项目需要游客另行付费，可自由选择参加；本着少数服从多数的原则、超过半数以上导游即可安排，自费项目不去的游客需下车在景区门口或酒店等候（具体视当时实际情况，导游安排）。

B、由于藏区地域辽阔，各景点和娱乐项目间的距离较远，故以上自费项目的参考价格为导服、超公里车费及门票的综合报价（不含温泉所需泳衣等其他须自理费用）。同行参加的人数不足时，费用作相应调整或者无法成行。

C、藏区的自费项目报价为综合费用报价，所有证件均不享受优惠。

D、不建议您自行购买自费景点门票，因行程中的自费景点是根据实际参加人数进行安排，如参加人数不足，则无法安排。

游客须知：

1.如游客中途擅自离团或临时取消行程，则视为游客单方面违约,未产生的所有费用不退（包括往返机票、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费）。

2．团队在游览过程中，如客人或团队擅自脱离我公司导游而跟其他无关人员前往行程以外景点，则视为客人或团队违约，按照“中华人民共和国旅游法”相关规定处理，我公司有权终止该客人或该团的一切接待活动，并对客人或团队所出现意外情况不承担任何责任。

3.因西藏特殊的地域条件和布宫限量销售，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览先后次序进行调整的权利(即行程游览次序的先后由西藏地接社安排)，敬请客人配合。

4．本行程位于高海拔地区，故只接待身体健康的人士，在团队行程中因个人健康原因而出现的人身伤亡由游客自理,与我社无关。

5.3岁以下儿童和75岁以上老人保险公司不受理人身意外伤害投保情况；如客人坚持参加旅游，必须在合同中注明“自愿参加旅游，已知保险公司不受理人身意外伤害投保，如有意外，自愿承担相关一切责任和后果”。

6.游客必须如实提供真实的个人身份资料，旅途中须持本人身份证或其他有效证件。如因游客提供不实身份资料造成不能成行或行程受阻，不承担违约赔偿责任并有权收取已发生费用。我社概不受理游客因此而产生的后续争议。

7.跟团旅游,首先要注意听从导游的安排。抵达景区游览前，谨记导游交代的集中地点、时间、所乘巴士的车牌号，按时上车归队。如果有什么特殊情况，一定要先跟导游说明。旅行社可据实际情况在不影响行程原定的接待标准和游览景点对用车、酒店作适当调整。

8.行程中所列之景点以及自费景点、自费娱乐项目，未参加的客人可自由活动，期间司机和导游无法提供服务敬请客人谅解。

9.散客为打包价，景点门票如因政策性及天气等人力不可抗拒因素造成无法游览，只退门票，其他一切费用不退，由导游团上退还。

10.散客为打包优惠价格，持各类特殊有效证件如：学生证、60周岁的身份证、70岁周岁的身份证、军官证、残疾证、军残证、离退休干部证，优惠金额一概不退。赠送项目如时间不允许和遇特殊原因（检修、天气等）则不赠送，不退费用、不换景点，敬请谅解！

11.遇人力不可抗拒因素（如：政府行为、天气、航班延误、取消、管制、故障等）造成行程延误或产生的其它费用，我社概不负责，此类费用由客人自理自费。我社在保留景点不变的情况下有权调整行程和住房。

12．游客在游览过程中一定要注意人身和财产安全，由于在少数民族地区，尽量少和陌生人说话，过马路走人行道注意安全，随时保管好自己的财物和贵重物品，入住酒店时建议贵重物品寄存总台，晚上睡觉关好门窗等做好防护措施。若因游客自身原因造成财物损失或遗失，按照《中华人民共和国治安管理条例》进行处理。

13.游客意见单：游客的投诉以在旅游当地就地解决、保护消费者利益为原则。游客务必在当地如实填写意见单，意见单为我社接待质量的主要依据，恕不受理客人虚填或不填意见单而产生的后续争议和客人离开当地后的投诉诉求。

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长按







































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