当避暑遇见旅游

根据携程网最新发布的《暑期国内避暑旅游排行榜》显示，今年暑期十大避暑旅游目的地西藏位列第一。

炎炎夏日，当避暑遇见旅游

西藏成为国内外游客

旅游休闲避暑的绝佳之地

除传统观光团队持续升温外

避暑养生游深受持续高温地区旅游者青睐

“西藏的风景不在拉萨，在路上”。这句话恰恰说明了西藏旅游特点。无论是自驾游，还是自助游或者是跟团旅游，去西藏游玩观光首先要注意的是安全。

安全安全安全！

一家三口自驾进藏路遇事故全丧生

日前，为庆祝女儿成功保研，浙江陈先生一家三口自驾去西藏。不料途中却遭遇事故车辆焚毁，全家丧生自驾出行前，车辆检查了吗？救援机构服务电话记住了吗？??自驾游的那些事儿，戳图再熟悉一遍吧！

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入藏必知清单

初到西藏，要注意高反

刚到高原，一定不要剧烈运动。如果能够正确地保护自己，过两三天，一般都可使高反症状好转或消失。进藏后多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

注意这些，保证安全

1、游玩时最好结伴而行，避免单独行动，如果出现不适症状可由同伴及时进行急救，避免发生危险。

2、在西藏游玩时遇到野生动物不要过分接触。

3、为了防止饮食不习惯或堵车，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

4、西藏部分旅游线上，尘土较大，所以不建议使用隐形眼镜。

准备工作

证件

银行卡、车辆购置证、身份证、驾驶证、边境证等。

药品

抗高反药（红景天）、止泻药、感冒药、消炎药、跌打扭伤的药品、外伤药品。

个人装备

登山鞋，拖鞋，带抓绒内胆的冲锋衣，冲锋裤，薄抓绒裤，速干衣，速干裤，帽子，墨镜，手杖，背包，腰包，头灯，手电，薄手套。洗漱用品，雨具。

注意：川藏公路沿线进入自然灾害高发期

来源

每逢夏季，川藏公路沿线美丽的自然风光都会吸引很多人自驾来拉萨。然而，进入雨季以来，川藏公路西藏境内沿线降水频繁，泥石流、塌方、滑坡等自然灾害呈高发态势。

西藏交通部门提醒经川藏线自驾、骑行、徒步进藏的游客及司乘人员，密切
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