有人说，人生是一场独自的修行。目光触及，禅心顿起。这一程漫长又短暂的旅途，有霜雪，有狂沙，有荆棘，有泥潭，有离合，亦有悲欢。得意时勿言轻狂，失意时莫自寡欢。

而西藏，一辈子总该去一次的修行与信仰圣地。

常怀一颗慈悲之心，荣辱不惊，聚散随缘，虔诚地膜拜在朝圣的路上，拂去心上尘埃，找寻内心最深远最平和之境，方能听的见生命吟唱的清幽之梵音。

每年七至八月是西藏旅游最佳时间，

庞大中冀斯巴鲁在年7月1日—8月1日举行“喜欢斯巴鲁向往布达拉”主题活动。邀您一同感受“蓝色星球上的最后一片净土”。

喜欢斯巴鲁向往布达拉

庞大中冀斯巴鲁邀您川藏十日之旅

市场价：元

全国第1～30名会员优惠价：元/人

全国第31～60名会员优惠价：元/人

全国第60～61名会员优惠价：元/人

儿童价：元/人

（8-12岁，不占床位不含门票）

单房差：元/人

出团日期：7月18日

松原区域招募中

热线电话?：-

行程安排

第一天

成都-映秀-卧龙-日隆镇-丹巴，约KM

住：丹巴酒店

餐：午餐+晚餐

成都集结出发，经都江堰映秀，卧龙，巴郎山熊猫王国之巅，看云海，雪山，高山草甸，之后经过猫鼻梁，远观四姑娘全貌，中午到达日隆镇午餐，餐后继续向丹巴行驶，游览嘉绒藏族最美藏寨——甲居藏寨。年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。每年3-4月，届时满山的梨花吐露出的嫩芽交相辉映，将甲居藏寨装扮得五颜六色，丹巴美人谷中漂亮的姑娘也穿上了漂亮的盛装欢迎远方到来的客人。之后到达丹巴酒店，藏族同胞为大家献上藏式欢迎仪式中规格最高的礼仪——哈达，以及藏族同胞最喜欢喝的青稞酒，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。藏族人认为，无名指是敬神的指头，用手蘸酒弹向天空，连续三次，以示供养佛、法、僧三宝，同时也是对敬酒者的感谢，客人才端起酒杯饮尽美酒。

甲居藏寨

这是丹巴最具代表性的藏寨，一幢幢藏式民居洒落在彩林之中，与山谷、溪流、雪峰一起，极富层次，构成一幅恬静如诗的优美画卷。

第二天

丹巴-道孚-炉霍-甘孜约KM

住：天合藏文化酒店

餐：早餐+午餐+晚餐

早上出发然后经过道孚，道孚藏式民居鳞次栉比，主要由棕白两色构成，白色的屋顶，白色的主墙，木结构处多用棕色颜料染涂，其间配以红色、蓝色图案，在蓝天、白云、青山、绿水的辉映下，仿佛幻化成妙不可言的积木图案，彰显着浓郁的藏族风情。途径炉霍到达甘孜入住酒店。

第三天

甘孜—新路海—德格约KM

住：阿池果塔大酒店

餐：早餐+午餐+晚餐

今天是最美景观大道的精华路线，我们不仅可以看到雪山、草地更能感受大江、大河的澎湃气势。早餐后继续沿Ｇ３１７国道前往德格，两个多小时后到达美丽的玉隆拉措（新路海）。新路海藏语名为玉龙拉措，“玉是心，龙是倾，拉措是神湖。中午我们可以悠闲的坐在湖边野餐。离开新路海呈现眼前的就是著名的雀儿山藏名"措拉"，意为巨鸟羽翼。雀儿山海拔米以上的山峰有30座，最高峰绒麦俄扎，海拔米，终年积雪不化，是四川省第四高峰。现在隧道已经开通，可以节省１个多小时路程，但仍有很多越野爱好者仍选择翻越雀儿山到达德格。到达目的地后酒店办理入我们就前往素有"藏文化大百科全书"、"藏族地区璀璨的文化明珠"、"雪山下的宝库"盛名的德格印经院参观浏览。

第四天

德格-江达-昌都约KM

住：昌都银泰大酒店

餐：早餐+午餐

早起酒店用完早餐后前往康巴文化的发祥地－－昌都。这里的藏族常以“康巴人”、“康巴汉子”称谓。昌都市是中华人民共和国西藏自治区所辖七个地区（地级市）之一，地处横断山脉和三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域，位于西藏东部，处在西藏与四川、青海、云南交界的咽喉部位，是川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是“茶马古道”的要地。

第五天

昌都—八宿，约KM

住：八宿多拉神山温泉宾馆

餐：早餐+午餐+晚餐

早餐后前往昌都地区最大的寺院强巴林寺，强巴林寺是康区最大的格鲁派寺庙，巍峨壮观，梵音袅绕，宛转悠扬，经堂内各类佛像、壁画、唐卡、经幡庄严肃穆。参观完后驾车离开昌都，翻越米的浪拉山后，来到海拔在米的邦达，它是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。世界上海拔最高的航空港―邦达机场就在开阔的邦达草原，长达5.5公里的跑道堪称世界之最。告别草原，翻越横断山最大的天险怒江山，山口海拔米，经著名的九十九道拐下行到怒江边。沿怒江支流冷曲前行抵八宿（藏语意为“勇士山脚下的村庄”）。

第六天

八宿—然乌—波密，KM，国道

住：波密途友庄园酒店

餐：早餐+午餐+晚餐

从八宿出发，翻过安久拉山（米）后不久，就驶入了帕隆藏布峡谷，一座连一座的雪峰让你一次爱个够。沿途林木葱郁江水滔滔，峡谷原始静寂景色变幻莫测，雪山、湖泊、冰川、草甸、森林、农庄交汇在一起，恍若世外桃源。途中游览然乌湖和米堆冰川。随继续前行，便到达川藏线上的又一重镇——波密。

第七天

波密—鲁朗-林芝约KM

住：林芝中海花园酒店

餐：早餐+午餐

早起出发经鲁朗前往林芝。途经曾经的“通麦天险”，到达有西藏瑞士小镇之称的鲁朗，鲁朗有太多的空间和物种让你成为名副其实的植物爱好者。今天可品尝川藏线的招牌美食鲁朗石锅鸡，它包含菌菇药材与优质的藏地山鸡等，以藏东南一袋独特的石锅烹饪而成。沿途观赏民居、高山草甸、雪山森林风光。翻越冰雪覆盖、云雾缭绕，海拔米的色季拉山，一路下坡抵达尼洋河下游河谷的林芝县城首付八一镇。山上有令人惊叹的风景，一边是南迦巴瓦峰，另一边是加拉白垒峰，我们沿尼池村、嘎拉村，清澈的尼洋河蜿蜒到奔腾的雅鲁藏布江。尼洋河风光秀丽，变化多端，一会创造了峡谷，一会又开辟了平原，一会流经大草原，一会又在山峦奔驰，当它流进林芝八一镇时，又像一条乖巧的小绵羊。随后到达林芝入住酒店

第八天

林芝—拉萨，KM，国道

住：拉萨吉彩国际酒店

餐：早餐+午餐

早餐后，驱车经工布江达、墨竹工卡，翻越海拔米的米拉山，之后抵达拉萨自由活动。可以自行前往哲蚌寺参观或者去色拉寺看僧人辩经，也可以在八廓街的玛吉阿米餐厅喝下午茶发发呆，感受传说中六世达赖喇嘛仓央嘉措的浪漫情怀。

第九天

拉萨一日游

住：拉萨吉彩国际酒店

餐：早餐

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫。海拔多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住宫殿。历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品，。八角街，是拉萨及至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。

▲注意（参观须知）：

1.参观布宫须提前以实名制订票，并按指定时间参观，不得携带任何液体、小刀、打火机，并经过严格安检。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能戴太阳镜，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡到可以走到布达拉宫正门来。

2.拍摄布达拉宫的最佳位置位于布达拉宫外西南侧的一个小土山上（相对海拔不超过20米），参观结束走下山后穿过北京中路就到了。山下会有当地人收取费用，大约1-2元。

第十天

拉萨—羊卓雍错—拉萨，约KM（散团）

住：拉萨吉彩国际酒店

餐：早餐

早餐后，驱车沿国道线前往游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（米），藏语意为“天鹅池”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。翻越海拔米的岗巴拉山，远眺冈巴拉雷达站。之后返回拉萨，散团。

费用包含

1.住宿：行程所列酒店标准间住宿，共10晚。

2.用餐：全程所含9顿早餐，13顿正餐（正餐平均餐标50元/人/餐）。

3.服务：专业领队服务、领航车领航服务、对讲机通讯服务。

4.门票：行程中所含甲居藏寨、米堆冰川、布达拉宫（不含手续费）、大昭寺（不含手续费）、羊卓雍错、新路海、德格印经院门票。

5.其他：汽车救援工具；氧气、高原药品等。

6.保险：旅游意外医疗险。

费用不含

1.单房差：单房差（如遇单男单女，请自行补足单房差）。

2.车辆：全程不含车辆油费、过路费，及车辆所产生的停车、维修等。

3.其他：①行程中所列未含餐费自理；②个人消费、路桥、停车维修等；③未包含的景区门票、观光车、观光电梯、索道和游船费及景区内各种娱乐项目。

4.补充：因交通、罢工、天气等不可抗力所引致的额外费用,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费，及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

温馨提示

1.为了预防旅途中无法正点达到酒店以及用餐点的情况，请自行准备食品、干粮。

2.请准备好帽子、防寒衣物、雨具等个人装备和日常用品。

3.请携带好有效身份证件、汽车有效相关证件。

4.本行程为参考行程，我俱乐部有权对行程作出调整。

5.在出发前1-2天，领队将通知最终的出发时间以及地点，请保持通讯畅通。

6.参加自驾活动者均视具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。如中途自动离团费用不退、出现任何责任自己承担。如由于客人自身原因放弃用餐及游览，并提前结束行程，所有费用不予退还。

7.自驾活动有一定的不可遇见性，属特别行程，参加者须对自己的安全负责。报名时一并填写一份详细个人资料，及相关声明，双方签字生效。

进藏须知

1.患有以下疾病的人，切勿肓目进入高原：患有各种器质性心脏病、血液病、脑血管疾病的人；患有慢性呼吸系统疾病及中度以上阻塞性肺疾病的人；糖尿病未获控制患者、现患重症感冒者；高危孕妇；患有重症胃肠疾病等病人。

2.进入高原前，可向俱乐部的人咨询注意事项，避免无谓紧张。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服红景天、西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

3.建议：初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。

4.高原行车注意事项：避免疲劳驾驶，最好是开越野车；汽车高原反应，驾驶员一定要打醒精神；小心路上的石头和牛羊；学会一些简单的修车技巧；最好两个司机换着开，避让对方来车和后方超车。

5.物品准备：服装、太阳镜、雨伞、护肤品、高能量零食、矿泉水等，特别爱干净还可带床单或者睡袋。

6.药品：感冒药、肠胃药、镇痛药、抗高反药（红景天、肌苷口服液、携氧片）、葡萄糖粉、速效救心丸、抗菌消炎药、创可贴、维生素泡腾片等。

7.证件：身份证、驾驶证、行驶证、保险卡、边境通行证（根据准备的行程在户口所在地办理）。

8.现金：藏区大多数城镇只有农业银行或者信用社营业网点可提取现金，绝大多数地方不支持信用卡刷卡消费，但不提倡携带过多现金和贵重首饰物品

9.尊重他人，尊重他们的一切！遇到当地人，友善和微笑是最好的表达方式，打招呼的简单方式就是：五指并拢，掌心向上的抬几下，对方一定会给你一个微笑！在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开。

自驾游守则：

1.参加自驾活动者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。

2.自驾活动有一定的不可遇见性，属特别行程的，参加者须对自己的安全负责。报名时一并填写一份详细个人资料及相关声明，双方签字生效。

3.如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，而不能完成上述景点，责任不在组织者，组织者不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理，但我们会积极配合解决。活动中若因个人原因发生事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此充分明白，并理解接受，特此声明。

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长按







































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