我们最大的优势：

年南线，年滇藏线，今年再次进西藏，与有多次进藏的户外领队同行，是队员的可靠保障！

报名前10名者，赠送本俱乐部专属速干衣服。

活动时间：7月15日--8月2日（16天行程）

报名（黄老师）

（小虹）

活动费用：元--元

需要以实际人数来定，最后活动费用。

包含：（1）萍乡--长沙--成都

拉萨--西宁--长沙--萍乡

来回的火车票（硬卧）

（2）活动当中的吃饭和住宿费用

（3）门票：包含四姑娘山双桥沟门票（观光车70元自理）；甲居藏寨门票；来古冰川门票，纳木错门票

不含布达拉宫门票

（4）活动当中的汽车租车费用，不超过16人。

（5）以及其他费用

川藏线——被称为中国最美的景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，沿川藏公路进西藏，须翻高山、跨急流，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河（金沙江、澜沧江、怒江等），是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。

本次为大家推荐一条综合川藏南北线美景的线路。

从成都平原向西，穿越川藏公路西北线，途中风光无限。览川藏西北环线之精华。最美的圣湖（西天瑶池一新路海）、藏区最大的印经院（德格印经院）、格萨尔王的故里（德格、石渠）、美丽的草原（石渠扎溪卡大草原）、最神秘的宗教（藏传佛教的黄教、白教、花教、红教）、、世界最长的嘛呢石经墙、世界最大的佛学院（色达五明佛学院）、藏区最大的天葬台（色达）

，国道被誉为中国人的景观大道，其中川藏南线一段更是精华中的精华。川藏南线被公认为是中国路况最险峻、通行难度最大的公路，它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上地形最复杂和最独特的高山峡谷地区。在许多人眼里，西藏是遥远的梦想，是圣洁的雪域天堂。

而川藏南线沟通了人间和天堂，对于每个走过一次的人除了收获壮美的风景，都会有深刻的心灵感悟。

活动行程

1

7月15日：萍乡--长沙—成都（火车或飞机）

7月16日：上午10：47到成都，当日休整一天，次日再向西藏进军。

火车或飞机，在成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动。

推荐游玩地点：、、，以及国内十大商业街之一的。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。

品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

餐食：全天餐费自理。

住宿：成都市区商务酒店（准四，双人标间独卫）

海拔：成都约米

（温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“川藏南线“+姓名”拿房，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。

一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）

2

7月17日：第2天：成都--四姑娘山--双桥沟-丹巴

早上6:30酒店门口集合出发，早餐安排路早。之后经成灌高速公路-都汶高速公路，映秀汶川地震遗址，沿耿达河、卧龙峡谷，穿越巴朗山隧道，在[猫鼻梁]拍摄四姑娘山全景，下午进入[双桥沟]参观。（游程3-4小时、观光车），这是四姑娘山风景最秀丽，开发最早的一条沟。之后出沟前往丹巴宿甲居。

餐饮：含早餐、午餐晚餐自理

住宿：甲居民居多人间

3

7月18日第3天：甲居-翁达-色达

早起去拍摄晨曦中的甲居藏寨，甲居藏寨被评为‘中国最美乡村’之首，之后前往佛学圣地色达，经翁达到达色达。晚上宿色达县城，喜欢拍摄夜景的同学可以前往佛学院拍摄佛学院的夜景。

餐饮：含早餐、午餐晚餐自理

住宿：色达县城标间

4

7月19日第4天：色达-佛学院-炉霍-甘孜

早餐后前往色达喇荣五明佛学院，今天一天我们都是在佛学院里面游玩拍摄。佛学院位于一条名为喇荣沟的一条峡谷里面，峡谷两旁的都是秘密麻麻的小红房子，里面住着两三万僧众。进沟左侧住着的是女众，称为觉姆；

进沟右侧住着的是男众，称为喇嘛；峡谷中间屹立着两座高大雄伟的经殿，这里是僧众上课的地方，靠近沟口的是女众经殿，靠里面的是男众经殿。进入佛学院以后，可以去参观他们上课的经殿，还可以在一旁旁听，近距离的感受藏传佛教的魅力。

大片的红房子也一道靓丽的风景线，可以爬到上顶，拍这壮丽的全景。在佛学院背面的上坡上，每天都要举行一场盛大仪式---天葬。天葬在每天的12：00到14:00举行，不害怕的同学可以期参观一下。在佛学院拍摄结束以后，乘车前往甘孜，晚上入住甘孜县城。

餐饮：含早餐、午餐晚餐自理

住宿：甘孜县城标间

5

7月20日第5天：甘孜-马尼干戈-新路海-德格

清晨离开甘孜，游玩，新路海，游玩雀儿山莹洁冰川之下的新路海，碧波不兴，湖岸玛尼巨石横生，玛尼经文随水涨水落或隐或现，充满灵幻色彩。新路海在藏语中又叫“玉隆拉措”，“玉隆”在藏语中是迷恋的意思，“拉措”是神海的意思。宿德格

餐饮：含早餐、午餐晚餐自理

住宿：德格县城标间

6

7月21日第6天：德格印经院—金沙江大桥—矮拉山—江达—玉龙—昌都

早上一早德格出发，沿途欣赏激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过金沙江岗托大桥后即进入西藏的昌都地区江达境内。翻越海拔米的矮拉山后，观喇嘛庙、江达民居风光，进入西藏的“木刻之乡”江达县。

这里是进入西藏的第一个县城，地处昌都地区东北部，金沙江的上游，江达藏语为“江普寺沟口”，原是德格土司的属地。翻越海拔米戈勒拉山、海拔米的俄拉山、海拔米的宗拉夷山后抵达妥坝，欣赏妥坝特色民和田园风光，后到达茶马古道的重镇，川、滇、青入藏的东大门——昌都，藏语意为“水汇合口处”。

昌都境内的名胜——强巴林寺，强巴林寺所处之地为昌都县城地势的台地，站在寺庙大门就能看到昌都全貌，昂曲河和扎曲河在寺庙下面的山脚处交汇，合并成著名的澜沧江向南奔流，寺建于明正统二年(年)，因寺内主供未来佛(即强巴佛)，所以得名为昌都强巴林寺，简称昌都寺，是康区格鲁派寺院中创立最早、规模的寺庙。

餐饮：含早餐、午餐晚餐自理

住宿：昌都县城标间

7

7月22日第7天：昌都-邦达草原-业拉山-八宿

从昌都出发到邦达。海拔在米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东的机场年才落成并开放的世界上海拔的航空港邦达机场就建在开阔的邦达草原。

途经海拔米左右的邦达草原是澜沧江与怒江之间分水岭，他念他翁主脊上的一个宽坦山原盆地，怒江东支玉曲上游河段蜿蜓曲流于其间，两岸广阔的低湿滩地生长着茂密低矮的大篙草草甸植物，绿茵如毡。在湛蓝如洗的碧空下，成群的牛羊悠闲地觅食。告别草原，经邦达镇，开始翻越横断山的天险——怒江山，山口海拔米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，继续前行，抵八宿入住酒店。

餐饮：含早餐、午餐晚餐自理

住宿：八宿县城标间

8

7月23日第8天：八宿-然乌-来古冰川-波密

从八宿出发前行90km，行车将近2.5小时左右就来到神往以久的然乌湖畔。碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。今天我们先到上然乌湖，沿湖岸线行驶在群山环抱之后，之后前往来古冰川，之后沿帕隆藏布江峡谷前往波密县城住宿。

餐饮：含早餐、午餐晚餐自理

住宿：波密县城标间

9

7月24日第9天：波密-鲁朗-林芝

早餐后在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。不过现在的天险已经不复存在，去年通麦大桥通车，路况已经非常好，我们可在桥上看到以前的天险之路。中午到达鲁朗，可在鲁朗享受当地特色“鲁朗石锅鸡”，午后穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔米的色季拉山。

该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

餐饮：含早餐、午餐晚餐自理

住宿：林芝县城标间

10

7月25日第10天：林芝-拉萨

早上从林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。午餐后翻越此米拉山口（海拔米），之后沿拉萨河谷前行，经墨竹工卡、达孜。

过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。怀着朝圣的虔诚，我们来到布达拉宫广场，在布宫广场合影之后，送大家到酒店入住，结束壮美秀丽的景观大道之旅。

餐饮：含早餐、午餐晚餐自理

住宿：拉萨

11

7月26日第11天：拉萨-纳木错-拉萨

纳木错位于西藏中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积多平方千米。早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了米。蓄水量亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

餐饮：含早餐、午餐晚餐自理

住宿：拉萨

12

7月28日D12天

上午参观布达拉宫（门票自理），下午参观大，小昭寺，八廊街。

晚上在拉萨住宿。

7月29日D13天

拉萨分成2批队伍回萍乡

第一批：上午9:40在拉萨座火车，赴青海湖旅游观光

第二批：下午13:00在拉萨座火车至长沙，

7月30日上午11:55左右抵达长沙，高铁转车回萍乡

7月30日D14天：

早上7:15左右到西宁

西宁---青海湖

8月1日D15天

西宁上午10:30座火车至长沙

8月2日D16天

上午11:55左右到长沙，转高铁回萍乡

下午16:00之前可以回到萍乡。

活动费用为：元/人--元/人

需要依据实际人数，平摊整个活动费用

1、交通：全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费7座—23座正规旅游车等。

青海湖活动费用（无导游）：门票，住宿，租车。

川藏线路途遥远，每团队员人数不超过16人。

2、住宿：按行程所列标准入住。其中1晚民居，10晚标间。行程所列标准间均为双人间，

3、餐食：全程早餐11餐，正餐均为自理，

4、门票：包含四姑娘山双桥沟门票（观光车70元自理）；甲居藏寨门票；来古冰川门票。纳木错门票

5、领队：专业户外领队

6、保险：80万专业旅游意外保险。7、其他：公共药品物品及杂费

7，大交通：各地往返成都的交通费用（火车票）

1、不含餐饮，餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐。

3、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。及全程观光车费。

4、报价未含发票。

5、单房差：

注：活动费不包括：个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用！

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，请自备冰爪；

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。

各种高山杜鹃竞相开放。夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。

虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

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长按







































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