“拉萨”，藏语翻译为口头语言“是”，做事只需敬顺佛圣旨意，如理即化，亦表示精确，不容置疑与改变，差之毫厘，失之千里。是通“寺”与“侍”。此地以佛寺立城，故名拉萨市。

“拉萨”长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上政教合一政权的象征。早在七世纪，松赞干布兼并邻近部落、统一西藏后，松赞干布就从雅隆迁都逻姿（即今拉萨），建立吐蕃王朝。

拉萨古称“惹萨”，藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”，相传七世纪唐朝文成公主嫁到吐蕃时，这里还是一片荒草沙滩，后为建造大昭寺和小昭寺用山羊背土填卧塘，寺庙建好后，传教僧人和前来朝佛的人增多，围绕大昭寺周围便先后建起了不少旅店和居民房屋，形成了以大昭寺为中心的旧城区雏形。同时松赞干布又在红山扩建宫室（即今布达拉宫），于是，拉萨河谷平原上宫殿陆续兴建，显赫中外的高原名城从此形成。“惹萨”也逐渐变成了人们心中的“圣地”，成为当时西藏宗教、政治、经济、文化的中心。在一般人的印象中，拉萨是由布达拉宫、八廓街（八角街）、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺以及拉萨河构成的，但西藏人认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。如今拉萨城东一带尚保持着古城拉萨的精髓。

D1成都--都江堰--映秀--四姑娘山--小金--梭坡古碉群--中路藏寨（6时45分，公里）

早起成都出发，经过映秀地震旧址，过卧龙、巴朗山，到四姑娘山观景台猫鼻梁看四姑娘全景，到梭坡看千碉。

玩点：映秀地震旧址，四姑娘山观景台，梭坡古碉群，中路藏寨

住宿：中路藏寨

含餐：晚餐

四姑山

碉堡楼

D2中路--金川（2时20分，公里）--甲居藏寨（2时24分，96公里）

早起拍摄中路藏寨晨景，早餐后一路美景去金川沙耳尼乡的金川神仙包拍摄大美梨花全景，晚回甲居藏寨住宿，跳锅庄。

玩点：中路藏寨，金川神仙包，甲居藏寨

住宿：甲居藏寨

含餐：早晚

D3甲居藏寨--道孚--炉霍--甘孜（6时35分，公里）

拍摄甲居藏寨晨景，早餐后去山顶白塔群了望藏寨晨景，简单午餐后出发去甘孜。

玩点：甲居藏寨

住宿：甘孜县城

含餐：早中

D4甘孜--亚青寺（2时51分，公里）--白玉（2时44分，公里）

甘白公路出甘孜一路向西，翻越卓达拉山（海拔米）和海子山（海拔米），海子山旁拉龙措湖水碧蓝，在公路界牌95公里前米处，一路牌（亚青乌金禅林）指向左侧岔路，拐进岔路大约七公里就到了亚青寺。今天主打拍摄藏地女儿国亚青寺，晚回白玉县城住宿

玩点：拉龙措，亚青寺

住宿：白玉县城

含餐：不含

拉龙措

D5白玉--江达（5时25分，公里）

白玉县城有一康藏地区三个最大的宁玛派寺庙之一的白玉寺，寺庙现任的活佛是歌手火风（《卷珠帘》歌手霍尊的老爸），白玉到江达翻矮拉山口

玩点：白玉寺

住宿：江达县城

含餐：不含

D6江达--昌都（5时14分，公里）

距江达县城30公里的山坡上建有红房子和寺庙依山伴水，气势雄伟便是吉祥瓦拉寺、德钦山上的瓦拉德钦寺和新建的五明佛学院，其中瓦拉寺历史悠久，是萨迦派传承的重要寺庙之一，是德格王的祖寺。是萨迦传承的主要寺院之一，也是昌都市影响较大的早期萨迦派寺庙之一，翻越宋拉夷山（米），沿着达玛拉山峡谷，伴着扎曲河到达昌都

玩点：瓦拉寺，瓦拉德钦寺，瓦拉五明佛学院

住宿：昌都市区

用餐：不含

D6江达--昌都（5时14分，公里）

距江达县城30公里的山坡上建有红房子和寺庙依山伴水，气势雄伟便是吉祥瓦拉寺、德钦山上的瓦拉德钦寺和新建的五明佛学院，其中瓦拉寺历史悠久，是萨迦派传承的重要寺庙之一，是德格王的祖寺。是萨迦传承的主要寺院之一，也是昌都市影响较大的早期萨迦派寺庙之一，翻越宋拉夷山（米），沿着达玛拉山峡谷，伴着扎曲河到达昌都

玩点：瓦拉寺，瓦拉德钦寺，瓦拉五明佛学院

住宿：昌都市区

用餐：不含

怒江72拐

D8然乌镇--米堆冰川（38分，31公里）--波密--鲁朗镇（4时46分，公里）

早餐后拍摄平静的然乌湖，去我国境内海拔最低的米堆冰川，经波密过通麦天险后一路都是美丽花海，鲁朗林海住花海鲁朗镇。

玩点：然乌湖，米堆冰川，通麦天险，鲁朗林海

住宿：鲁朗镇

用餐：不含

米堆冰川

D9鲁朗--索松村（3时14分，公里）

穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖云雾缭绕海拔米的色季拉山，此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续前往雅鲁藏布江北岸，沿途可欣赏尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，从雅鲁藏布大峡谷北岸进入索松村。这里是拍摄南迦巴瓦及林芝桃花的好地方。夜宿索松，晚上拍摄夜色中的南迦巴瓦。索松村正对南迦巴瓦峰，俯瞰雅鲁藏布大峡谷，早上有机会拍摄南迦巴瓦峰日照金山，最佳选择！

玩点：色季拉山哑口，尼洋河，雅鲁藏布江，南迦巴瓦，

住宿：索松村藏家

含餐：晚餐

海拔：鲁朗米、林芝米、索松村米

索松看南迦巴瓦

D10索松--林芝（2时2分，92公里）

早起南迦巴瓦日照金山，午餐后索松出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。）林芝桃花谷拍摄夕阳。

玩点：南迦巴瓦，雅鲁藏布大峡谷，尼洋河，林芝桃花。

住宿：林芝县城

用餐：早餐

海拔：索松村米、林芝米

尼洋河

D11林芝--拉萨（全程高速约5小时）

林拉高速通车，约5小时可到拉萨，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。入住拉萨仙足岛琉璃居家庭客栈（老板是俺们南京同胞）

玩点：布宫夜景

住宿：拉萨仙足岛

用餐：不含

海拔：拉萨米

领队，冬虫夏草

定费：元/人

报名交定金元

山中虫子冬虫夏草







































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