川藏线转

行程中时间安排仅作参考，具体时间根据具体行程安排

第一天：始发地—成都（自由活动）

推荐景点（市内）：人民公园、文殊院、春熙路、宽窄巷子、锦里、熊猫基地

推荐美食：肥肠粉、蛋烘糕、龙抄手、火锅、串串（成都是美食之都，等你来发现更多美食）

住宿：成都

今日全天是集合日，全国各地的朋友前往成都；

我们将安排接机和酒店，根据航班时间送入酒店后可以根据自己时间自由安排活动，或适当休息；

领队或工作人员将在当日下午4-6点在酒店进行出团说明会，介绍各路朋友互相认识，行程内容再次介绍，注意事项说明，高原反应等预案演练疑难解答。

晚些到达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项的。

第二天：成都—四姑娘山—丹巴（KM,行车约7小时)

主要景点：猫鼻梁四姑娘山双桥沟

住宿：丹巴中路藏寨

7：00早餐

7：30集合出发，一路欢声笑语，我们进都汶高速经都江堰过映秀，一览地震遗址新风貌（远观），随后继续前往，翻越巴郎山，在猫鼻梁看四姑娘山全景。

11：30抵达四姑娘山镇，享用午餐。

12：30进入双桥沟景区（景区内游览3-4小时），双桥沟是最为集中、最为迷人、最为省力的一个景点，也是四姑年山景区唯一能够坐汽车进入的一条沟。沟内有37条纵横交错的沟壑溪涧，高山雄峙，山水林木秀美迷人，是四姑娘山最有代表性的景区。

16：00景区门口集合出发，前往丹巴中路藏寨；

19：00傍晚抵达中路藏寨，这里环境清幽，民风淳朴。在这里，将忘记城市喧嚣，忘记疲劳工作，放下手机电脑，仰望星空，享受这一切大自然的美好，让心灵得到难得平静.......

主要景点：中路藏寨八美道孚民居

主要活动：徒步中国最美藏寨-中路藏寨寻找野温泉

美食推荐：牦牛汤锅

住宿：翁达

7：30早餐

8：00迎着晨辉，漫步行走在独具魅力的藏寨中，感受美妙的村寨特色，在阳光与红叶的交相辉映中与丹巴美人邂逅，与美景邂逅。徒步至最好的位置看看中国最美乡村的全貌，穿梭在密林与碉楼中，不紧不慢，不骄不躁，在最舒适的状态中感受最美的景。

10：00从丹巴出发前往野温泉,有一处野温泉，坐在温泉边，泡泡脚，聊聊天，舒服极了。

11：30随后往八美出发，途中可观赏雅拉雪山，绵延十几公里的东谷天然盆景风景区。中途经相传龙灯草原曾是格萨尔王安营扎寨的地方，站在一望无际的草原上远眺，远处的格萨尔塑像若隐若现，就像回到远古战场纵马征战的场景里了。在这里我们随时停下，有拍不完的美景，刷屏是没的商量了，寺庙，雪山，草原构成一幅美丽的画卷。

17：00晚上抵达翁达入住。

第四天：翁达—五明佛学院—甘孜（KM，行车5小时）

主要景点：五明佛学院神坛天葬

推荐美食：素斋（佛学院内）

住宿：甘孜

8：00早餐

8：30出发，经过翁达前往五明佛学院

9：30在路上，湖边时常有野生藏猕猴出入，逗逗猴、别有一番乐趣。继续前行抵达五明佛学院。

10：00抵达佛学院，接下来开始自己的佛学院之旅吧，穿梭在红房子中，感受喇嘛们虔诚的信仰；到坛城，为你爱的人祈福；到经堂，感受佛学院僧徒们的辩经现场；到神山经幡处，一览整个佛学院全貌。

12：00中午自备干粮或佛学院内有素斋，可自行体验。

13：00心理素质好的可以去天葬台观看天葬现场（每天下午一点半举行天葬）

15：00离开佛学院，前往甘孜。

1.天葬台进入旺季，车子难以驶入停车场，可能会留在离天葬台稍远的地方，队员们需要下车走一段距离，才能抵达天葬台；如心理素质不好，请远观。

2.天葬在个别日子，可能会出现闭关，尽管这种情况很少见，但是不排除可能性。

3.在一些佛学院集体闭关的日子里，很难见到外出走动的僧人，对于佛学院“止语”的规定，要主动遵守。

4.佛学院是个禁烟、禁酒、禁欲、禁肉的地方，请尊重佛学院规定。

第五天：甘孜—亚青寺—白玉（KM，行车4小时）

主要景点：亚青寺

主要活动：高原功夫茶、冷餐会（凉菜、卤菜、水果、米饭、高原功夫茶……）

住宿：白玉

8：00早餐

8：30早餐后，前往亚青寺。

10：30抵达亚青寺，亚青寺是藏传佛教女尼（即觉姆）的修行地，在沿河的巨大河心岛上修建了密密麻麻的僧舍，僧舍中间围聚着壮观的寺院，这里可以拍摄最为壮观的觉姆岛全景照。用过午餐之后，我们沿着盘山公路上下穿行，景色变换壮观美不胜收。

13：00我们在附近可找一处风景秀丽、视野开阔的草原，铺开地垫，摆上食物，跑上一壶功夫茶，大口吃着肉；蓝天白云下，尽情享受美食，今日午餐就在此享用。

14：00一路上边走边玩，继续前往白玉。

17：00抵达白玉入住。

第六天：白玉—德格—江达—昌都（KM，约9小时）

美食推荐：江达柴火鸡

住宿：昌都

8：00早餐

8：30出发，前往德格

10：00抵达德格印经院，德格印经院为藏区三大印经院之首，在这里可以观看印制经文的全过程，还可以购买经书和印制的佛像，是难得的体验。在藏区和国内外享有很高的声誉，被奉为神圣的宗教圣地和藏族文化的中心。中外学者还不远万里来此考察，购书研究；各地信教群众不辞辛苦，千里迢迢来此朝拜，游人终日络绎不绝。

12：30在江达享用午餐，可以品尝当地特色美食—江达柴火鸡。

13：30愉快的用完餐之后，前往昌都。

18：00抵达昌都，可以在县城寻找当地美食，感受高原上的夜生活。

第七天：昌都—邦达—然乌（KM，约7小时）

主要景点：邦达草原怒江72拐然乌湖

住宿：然乌湖

7：30早餐

11：00邦达草原上成群的牛羊，风景壮丽。在此游览观光休闲，在此我们可以在领队带领下，拿出炉具，在一望无垠的草原上煮火锅。

13：00随后途径业拉山口，车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中田园风光景色宜人。

17：00一路走走停停，傍晚抵达然乌湖入住。然乌湖北面有著名的拉古冰川，冰川延伸到湖边。湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山，十分漂亮，若天气好，晚上还有漫天繁星，甚是浪漫。

第八天：然乌—波密（KM，约4小时）

主要景点：然乌湖来古冰川

住宿：波密

8：00早餐

9：00前往来古冰川，来古冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。

9：40抵达来古冰川，冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。在此尽情游玩，尽情撒野吧。

14：00下午，顺着追隆藏布的起点进入川藏公路最美的一段路（然乌—波密），在原始森林中穿行。

第九天：波密—鲁朗—林芝(KM，行程约3小时）

景点：波密原始森林扎西岗村

主要活动：徒步东方小瑞士扎西岗村

推荐美食：鲁朗石锅鸡

住宿：林芝

8：00早餐

8：30向川藏线上最后的通麦大桥出发，从排龙门巴民族乡南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。

10：30经过密林似海的鲁朗，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”。大家可以在这里散散步，呼吸最清新的味道（不用进入景区就能感受林海的壮观）。

11：00我们来到鲁朗美丽的村庄扎西岗村，这里溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊........铸就了鲁朗牧场的世外桃源，鲁朗扎西岗民俗村颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥、砖土墙及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静优美的“山居图“。在此逛逛村庄，别有一番感觉。

15：30游览结束后，我们出发前往林芝入住。

17：00抵达林芝。

主要景点：米拉山口苯日神山

主要活动：祈福

推荐美食：藏餐

住宿：拉萨

7：30早餐

8：00前往苯日神山观景，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。

11：00过m的米拉山口（川藏线最高点），于此处眺望远处的高原群山，感受青藏高原的威严与身姿，在垭口，挂经幡撒隆达，为家人朋友祈福。

11：30之后沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

1、高原缺氧：此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在0m以上，最高处近m，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60％～70％，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。

2、温差：在高原地区,自天与夜晚的温差可达到数十度，在白天，有可能是烈日当空酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼伤等，但是夜晚又面临着咆哮的寒风和刺骨的低温。

3、疾病：由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生（请携带抗过敏和防高山反映药物）。

4、体力不支：在活动中要多次翻越海拔～m以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。（请携带多种维生素及高热量食物）保护环境，不乱扔废品，不随意采摘植物，不伤害野生动物。

（以下日期为出团集合日）

第一期：03月27日

第二期：04月01日、15日第三期：05月01日、15日第四期：06月01日、15日第五期：07月01日、15日

第六期：08月01日、15日第七期：09月01日、15日

第八期：10月01日、15日第九期：11月01日、15日

报名前期：

1、报名以交定金为准，出发前15天及以上无理由退团，全款退。出发前7-15天之间退团，则退全款的80%，3-7天则退全款的60%；2天以内临时取消，则退全款20%。

2、关于公司一些活动线路（享受踩线价格或者活动价格），7天以内不予取消，取消则不予退款。

活动期间：

1、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“洛克脚步”不承担相关赔偿。

2、由此导致增加的旅游费用由队员自理；

3、减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

4、如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿“洛克脚步“承担。

5、因个人原因退团：中途无论在何地退团，退还没有产生的餐费和门票。车费，住宿费，领队费，保险费不退。

6、不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：

A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。

B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。

C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补。

（3）国庆黄金周：出团日期当中跨有国庆黄金周日期的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退。

1、证件：身份证（务必一定带上），银行卡，部分现金。

2、衣物：由于目的地昼夜温差较大，因此请带上足够的御寒衣物，建议：抓绒冲锋衣（或羽绒服、厚外套），裤子，保暖内衣，登山鞋，换洗内衣裤，袜子等。

3、防晒：高原紫外线强，建议带上防晒霜，太阳镜、太阳帽等以免灼伤皮肤和眼睛。

4、药品：晕车药，感冒药，消炎药，外伤药，红景天，葡萄糖等，根据自我需求携带。

洗漱用品：牙膏牙刷，洗发露，沐浴乳，毛巾等。

住宿条件：本条线路特殊，高原条件较差，当地住宿条件有限，与城市标准不同，我们精心挑选当地特色酒店，还望谅解。

饮食标准：各地都有自己的美食。以中餐为主，蔬菜种类逐渐减少，质量也有所降低，而糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉则随处可见。

道路情况：路面状况参差不齐，路段多柏油路。进入藏区后，路况虽然好，但坡路拐弯较多，坡弯路陡需要格外小心。每日车程较长，请队员做好心理准备。

高原高反：由于沿途海拔均在0米以上，有些路口甚至接近米，条件相对艰苦，请队员在出行前做好防范高反准备（可提前服用红景天等），在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠，注意休息，做到劳逸结合，出现不适反应要及时通知司导人员以便就医。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情不宜参加，为了您的安全请勿隐瞒病情。

高原温差：在高原地区，白天与夜晚的温差可达到数十度，在白天，有可能是烈日当空酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼伤等，但是夜晚又面临着咆哮的寒风和刺骨的低温。所以衣物选择极其重要。

民族文化：此次行程所经过的均为少数民族地区，请游客尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。

环保出行：保护环境，不乱扔垃圾，不随意采摘植物，不伤害野生动物。

特别说明：

1，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况，还望多多理解包含。

2，此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请尽量多准备一些干粮、矿泉水等食品以备不时之需。3，出门旅行都有一定的危险性，请队员充分考虑这一点。队员在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、泡温泉、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担赔偿责任。4，如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。

5、高原地区由于途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备。如遇途中人力不可抗拒的因素（如高山反应、修路、塌方、泥石流、车辆事故阻碍等）造成超支费用由队员自理。

6、由于队员个人原因自愿放弃旅游，餐、车、房等费用概不退还。

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长按







































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