你想与神山在天际对话吗？你想体会被大自然深深震撼、灵魂受到洗礼的心灵悸动吗？走一次滇川藏大环线吧，你将会明白：天下再无美景，世间再无险途。

滇川藏大环线，这是一条绵延数千里悬在天与地之间的景观大道，似乎就是从现代走向原始再回到现实的一个轮回，从文明走向神秘，从茫然走向虔诚。也或许，是从今生走向那不可知的未来彼岸。在苍山如海的横断山脉中极限穿越梅里雪山、南迦巴瓦峰、米堆山、雀儿山、浪拉山、业拉山（七十二拐）、色季拉山、米拉山等。中间经过香格里拉、然乌、波密、鲁朗、巴松错、道孚、炉霍、甘孜、德格、昌都康巴藏区腹地，吉荣大峡谷、然乌湖、“刻板印刷的活化石”--德格印经院、直到雀儿山口长年不化的积雪、新路海巨型玛尼石刻、童话般的马尼干戈、“千碉之国”--美人谷丹巴、小城康定跑马山上溜弯儿的老太太．．．文化、地理与情感，是心灵私奔与都市出轨的三要素。我并不是那路上唯一的行者，但是经由我的眼和我的心看出的风光，却永远是独一无二的！膜拜布达拉：我们走向激赏沉醉

布达拉为西藏的政教中心，也是历代达赖的驻锡之地。可以领略到万峰之宗--珠穆朗玛峰的雄险、雅鲁藏布江源头的奔放。仰望布达拉的天空，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。

我很幸运地站在了布达拉，我很幸运地偶遇到了布达拉日落，我很幸运地在布达拉找回了丢失已久的感动之情。

行程安排

D1：您所在的城市—世界文化遗产丽江（悠然度过柔软时光）宿：大研古城

今天的行程非常轻松，到达丽江后。如果您对古镇情有独钟，那么这个拥有秀丽风景，历史悠久和文化灿烂的世界文化遗产名城将不负您所望。如果您觉得丽江太商业化，那建议您可以去束河古镇安静地在阳光下发呆。

束河古镇：离丽江古镇（大研古镇）也就三四公里的路程，束河古镇就是大研古镇的“迷你版”，布局风格如出一辙，不过束河商业化没有那么严重，更为淳朴。

丽江古城的美食有：腊排骨，分为大中小锅，大锅（四人完全可以吃到撑），不到元，非常美味实惠，推荐地：位于象山市场的大佛或者钰洁这两家，口碑不错。三文鱼：生长在玉龙雪山融化下的河水里，味道鲜美，营养丰富，一斤大约元，推荐地：花马街那一带。

丽江古城：“定义”上每人要交80元的古城维护费，但如果不去玉龙雪上（去玉龙雪山时会检票，没有的要补上），可以省下这80元，因为丽江古城是没有围墙的城，哪里都可以进去，也没有专门的售票处。

D2：丽江—长江第一湾月亮湾—虎跳峡—世外桃源俄迪村—小中甸—普达措国家公园（香格里拉县）（行程公里数km）(寻找梦中的香格里拉)宿香格里拉

丽江到中甸全程公里，路况比较理想。需要说明下的是，我们平时所说的香格里拉即是中甸，一个地方两个名。从丽江出来，走44公里来到国道的K处，右边的G是我们要前行的路线，左边的是前往石鼓镇的云南省道。继续前行来到虎跳峡镇，有雅兴可以去看看虎跳峡。之后经过世外桃源般的俄迪村，来到小中甸，香格里拉县城就在不远处了。小中甸至香格里拉县这段路的风景不错，如果在春天来到这里的话，那就美呆啦，花开如海。进县城前会经过经过区哇迪收费站，记得把车油加满。在香格里拉可以停留一两天，好好领略这人间天堂的万种风情。推荐景点有：松赞林寺、普达措国家公园。

金沙江第一湾有个很好听的名字：月亮湾，她又是云南和四川的分界线，一边是云南省迪庆州德钦县奔子栏镇，另一岸则是四川省得荣县子庚乡。由北向南纵贯全境的定曲河，在先后接纳了玛伊河和硕曲河之后，携三河之水投入了金沙江的怀抱。得此强援的金沙江水势更加浩荡，在即将冲出这川、滇要塞之时，不料遇到了大山的阻拦，于是金沙江因势利导，绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画了一个“Ω”字形的大拐弯。孰料这不经意的即兴之作，竟成就了一处奇观，这就是中国四十大景观之一的“金沙江第一湾”（月亮湾）。

小中甸：是丽江前往香格里拉必经的一个小镇，地处高寒坝区，有着大片的茂盛草场。而每月5月下旬到6月中旬，这里则成了一片花海，多彩绚烂的杜鹃花、狼毒花、格桑花，还有各种不知名的小花小草，引得游人赞叹不已同时，也是选择拍写真照婚纱照的绝好场地。而到了9、10月份的秋天，这里就成了狼毒花的天下。大朵大朵火红眼里的狼毒花，异常绚丽。

噶丹?松赞林寺：是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一。松赞林寺又称归化寺，距中甸县城5公里。景区门票85元，环保车费25元。

普达措国家公园：位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产红山片区之硕都湖景区两部分构成，以碧塔海、硕都湖和霞给藏族文化自然村为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。景区门票元，环保车费70元。

D3：香格里拉—圣洁梅里雪山—奇迹飞来寺—千年古盐田盐井—多情芒康（行程公里数km）勇者之旅宿芒康

香格里拉到芒康全程公里，此段路修修补补之中，好路跟烂路并存，还要翻越米高的红拉山垭口，将近50公里的爬坡路段，考验车子性能的时候到了，行车需要8个多小时，所以说今天的行程可没有像前几天那么惬意了，自驾滇藏线的挑战从这里才刚刚开始。穿过德钦后不久会经过飞来寺风景区，梅里雪山观景台，然后沿澜沧江河谷逆流而上到达芒康。

请注意下：今天的行程主要是沿着G走，此路沿途的看点比较多，而不是走去得荣县那条路。如果你打算好好观赏梅里雪山，可以在德钦逗留一天。

——它是藏传佛教的朝觐圣地，传说是宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区的八大神山之首。平均海拔在米以上的山峰就有13座，矗立在我们面前的就有5座大山，气势非常雄伟壮观，最高的卡瓦格博峰藏语为雪山之神，卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。诸峰中较有名的有面茨姆峰、吉娃仁安峰、布迥松阶吾学峰、玛兵扎拉旺堆峰、粗归腊卡峰、说拉赞归面布峰。其中线条优美的面茨姆峰，意为大海神女，位于卡瓦格博峰南侧。传说中，此峰为卡瓦格博峰之妻。卡瓦格博随格萨尔王远征恶罗海国，恶罗海国想蒙蔽他们，将面茨姆假意许配给卡瓦格博，不料卡瓦格博与面茨姆互相倾心，永不分离。

飞来寺：处在滇藏公路沿线，从德钦县城出去8千米处，飞来寺最初建于明万历四十二年（公元年），距今已近年的历史。飞来寺占地面积平方米，依正乙山山势拾级而建，寺内古松森列，日影斑驳，小溪曲折，松涛低鸣。山门对联“古寺无灯凭月照，山门不锁寺云封”，飞来寺由子孙殿、关圣殿、海潮殿、两厢、两耳、四配殿组成。寺内的安排具有三教合一的特点。

梅里雪山又称雪山太子，位于云南省德钦县东北约10km的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，平均海拔m以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高达m，是云南的第一高峰。

被称为“阳光与风的作品”，仍完整保留着世界独一无二的古老制盐术。据史料记载早在唐朝时期盐井就有晒盐的历史，距今已有1多年历史。是世界上独有的人文景观。据史料记载早在唐朝时期盐井就有晒盐的历史，距今已有1多年历史。是世界上独有的人文景观。更为神奇的是采用同一处的卤水源，相同的加工器材和同样的加工技艺，但在澜沧江两岸制成的盐却呈红、白两色。盐井所产之盐还有些独特之处，位于江的东面的是纳西乡上盐井村，主要为纳西族，产白盐。江的西岸叫加达村，藏族，产红盐。红盐的价格没有白盐高，但加达村的红盐盐田却比江东的白盐盐田多，连绵不断，一望无际。老天也算公平。红盐因含有丰富矿物质，据说对动物有抗病和催情的作用，千百年来一直为西藏牧区的牧民用以喂养动物，动物吃了长肉，而且现今的机制盐还难以替代。

古盐田历史悠久，距今约有多年历史。在澜沧江东西两岸的沙滩和悬崖陡坡上层层搭建有3多块盐田，年产盐达数百万斤。这里可以观赏到手工制盐的全过程，还可以看到独特而原始的生产工具、勤劳朴实的盐民和淳朴的民俗风情。中国茶马古道西藏盐井历史文化展览馆是中国第一家关于茶马古道历史的展览馆；曲孜卡温泉群共有眼温泉，号称“百泉映月”，水温25度-80度不等，含二十多种矿物质，属温泉中的极品，是一个天然的疗养院。

邂逅藏东昌都芒康：探秘康巴文化发源地一个最接近阳光的地方，空气因而透明；一个最接近神明的地方，心灵因而宁静；世人心中的世外桃源，令人憧憬而向往。昌都地处三河一江地区（昂曲、扎曲、色曲和澜沧江），藏语意为“水汇合口处”。昌都是深锁在横断山脉中的一片净土，是雪域高原上的另一个世界。这里孕育着神秘、古老而又独特的高原文化。

D4：芒康—左贡—风景秀美的邦达—惊世容颜-然乌（行程公里数km）宿然乌

出了芒康沿着曲曲折折的盘山路翻越登巴山，之后再征服海拔多米的东达山，左贡就在不远处向你招手了。从左贡出来，大部分的路况都比较理想，一路的沿途风景非常秀美，不多时到达邦达镇，从邦达出来不久就要翻越海拔米的业拉山，从业拉山下山时就要经过鼎鼎有名的七十二弯。下山时检查下爱车的车刹，七十二弯，弯多坡急，请慢速行驶。之后到达怒江大桥，怒江大桥属于交通要塞，这里有武警把守，禁止拍照，希望大家遵守。从怒江大桥出来再走不到40公里的路程就到了八宿，之后再征服一个海拔米的安久拉山，就到然乌镇了。然乌镇“一目了然”，道路两旁分布着一些旅店和饭店。由于各种原因，然乌目前还处于经常停电状态。一般的宾馆客栈晚上都会发电到12点左右，请提前留意你的相机、手机的充电问题。然乌镇的中心街道处有个小型的加油站，可以在此加满油。然乌镇因为然乌湖而闻名。然乌湖一个去了让你忘记回家路的地方，来到然乌，一定要去然乌湖看看，然乌湖分为上湖（我们来的那个方向）和下湖（往波密那个方向），建议去上湖看看，下湖我们去波密的时候可以观赏到。尤其是早上的然乌湖，美得不可方物，静谧的如同可以听到灵魂在起舞。然乌湖不需要门票。

邦达草原：深谷中的高寒草原长80多公里，宽约20公里，是八宿县的主要牧场。是澜沧江与怒江之间的分水岭，怒江东支玉曲上游河段在其间绵延不绝，两岸广阔的低湿滩地生长着茂密低矮的植物。成群的牛羊在这里游荡觅食，偶尔有一些藏原羚出没期间。这里还有世界上海拔最高的机场--邦达机场。

告别草原，翻越横断山最大的天险--业拉山（又名怒江山）。山口海拔米，以下就全都是砂石路了，一路蜿蜒地下坡到了怒江七十二拐。就这样一直下降到怒江边，路越来越窄，路面比较颠簸。玉曲迤逦而来，极尽舒缓。远处雪山连绵不尽，直至天边。在山的凹陷处，靠近河边，依稀可见藏族村落。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，直抵绝色然乌湖。

傍晚斜阳西下，白云、雪山、湖水还有在草原上散布的村庄反射着光线，光与影，相生相伴；一派岁月的优雅背影，让人落寞的爱与恨。草原、佛塔、雪山、蓝天、白云，碧绿草滩上成群的牛羊以及一块块生长着青稞和油菜的农田点缀其间，构成了一幅高原独特的壮丽风貌、又有藏区田园牧歌的风情。

绝色然乌湖：冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”这里是雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布江的发源地。在这样活跃的地质构造带上，不太久远的自然灾害给这里形成了大大小小的一连串的堰塞湖，湖水面积达到了22平方公里，统称然乌湖。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。

私密体验：天脉下的传奇--上然乌湖湖水中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境；天堂一样纯净，给予您的双眼毕生难忘的视觉体验）！环湖有几十个大小不一的藏族村落。村落中的房屋多用木材、树皮、茅草搭建，屋顶平坦，石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋，远远看去，竟如同原始部落，浑然天成，是川藏线上最原生态的人文景观。

春日评榜：容许然乌湖：被久远时光凝固的女子；走近然乌湖，她幽蓝深遂的湖水恍若天空滑下的一滴眼泪，寂静得没有丝毫声息。春夏之交的然乌湖景色是最美的，湖水湛蓝、桃花盛开，没有风的时候，湖面倒映着冰川和雪山，堪称仙境。湖畔零星点缀着两三个村庄，趁着太阳还未落山，走近瓦村，人们正用牦牛在翻地。

D5：然乌湖--帕隆藏布江--米堆村--米堆冰川--盔甲山-波密-嘎隆拉山-天堂墨脱入口处：嘎龙寺-叹多雄拉山-波密（深深深呼吸）宿：波密

今天的行程非常轻松，路况非常理想，沿途美丽的田园风光让你流连忘返，雪山、湖泊、草甸无不震撼你的眼球，千万不要眨眼，一眨眼就可能错过你生命中绝无仅有的美景。去波密的途中（然乌镇到米堆冰川只有45多公里的路程），建议叉路去看看中国最美的冰川一米堆冰川。米堆冰川位于西藏波密县玉普乡，米堆冰川冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人，周围有成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山，有常年不离的攀羊、猴子等野生动物，米堆门票50元。观赏完米堆冰川我们折回到国道，下午三四点我们就到了“西藏的小瑞士”—波密。

米堆冰川：桃花源里的天体营（门票：50元）中国最美冰川--米堆冰川，这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间罕见。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园。米堆冰川主峰米，雪线米，末端只有米，是世界上海拔最低的冰川。壮观？美丽？雄浑？壮阔？

赴天堂墨脱入口处，沿途四周群山上下密布着壮观的原始森林；途中婉转动听的鸟啼不绝于耳，奇花异草时时可见。翻越海拔米嘎隆拉山抵达多雄拉山口，“之”字形山路，它更长也更陡了。这段路也是摄影爱好者的天堂：河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川，河水清亮流淌，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图。在这里看雪山、花草、森林依序布景，潺潺的溪水清澈透底，湖光山色是美不胜收，堪称人间仙境、世外桃源，也有“人在画中游”之惑“曲径通幽”之叹。　

游览嘎龙寺（约30分钟），整座寺院宁静祥和，充满了深山中特有的绿色透明气息。悦耳的鸣叫，传遍了整座寺院。从塔尖状的圆柱顶；到有着彩绘雕刻的屋檐；最后终于看到了白色的墙体和色彩绚烂的壁画墙面。相嵌在蓝天白云和苍郁大地之间的山顶寺庙，给人一种居高临下的气派。让每一个朝拜者，在未踏入寺门之前，就会对它仰而望之。寺内供奉着莲花生大师的手印，只有几个僧人看护寺庙，寺旁还有一处飘满高高的白色轻幡的土藏坟地。眼前幽静的嘎龙寺，原来是波密的三大寺庙“多东寺”的分寺。由于建于林木遮日的苍山之上，所以夏无酷暑。具记载，这里曾经只是多东寺喇嘛们，夏天居住的地方。可以称得上是喇嘛们的“避暑山庄”。这无疑就成了远方游客了解和探研藏族文化和宗教的必到之处......之后返回波密！

春夏评榜：春暖暗恋波密，触电的妩媚；晶莹的冰川、皑皑的雪山、茂密的森林，大片的油菜花、青稞把田野染得红、黄、绿一片。这种韵味独特的美，令人欣喜若狂！还有蓝天白云一路相伴……在这条川藏南线上最美的一段公路上一路走一路拍，车在路上走，人在画中游。

波密县又叫扎木县，虽说是一个小县城，其实更像一个小镇，街道两旁分布着各种商店。这里没有特别高档的酒店宾馆，大部分旅舍洗澡都不是特别方便。这里的美食有：波密鱼、易贡香椿、蕨菜、折耳根、松茸、羊肚菌等。波密有“树葬”的风俗，即把夭折的小孩用箱子装起来挂在树上，希望他的来生可以像树一样长命百岁。

D6：波密-古乡湖-通麦天险-排龙-扎西岗民俗村-鲁朗林海-色季拉山-南迦巴瓦峰-巨柏园-八一（行程公里数：km）（天堂摄魄）宿：八一（林芝州府驻地）

在这里，油画一般的风景让众多文人骚驴赖着不走。位于帕隆藏布江惟一一段开阔河谷中的古乡，是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖之一。

途经帕隆藏布江（是雅鲁藏布江主要支流之一，也是一条世界级大峡谷，平均深度相当于1.67个重叠的科罗拉多大峡谷。峡谷内江狭山陡，江水湍急，险滩接连不断，叠水和瀑布随处可见。峡谷两侧，原始森林密布，河谷丛林，翠绿青葱），帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处、排龙门巴民族乡，林芝通麦天险，易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密，沿途行进通麦天险（沿线的山体土质较为蔬松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦一线曾有“死亡路段”之称）。行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已。

通麦天险→排龙→鲁朗！鲁朗地标藏族村寨--扎西岗民俗村农家小屋的古意苍凉；农田森林的柔软悠闲；犹如仙境的山山水水；前有矮山绿如屏障；后有雪峰稳如靠背；左走高山原始森林；右走峡谷骡马道；脚下鲁朗河水绕！听得见你与灵魂的对话，鲜花、草地、群山、白云，偶尔掠过的小鸟才稍稍打破了它的宁静。

鲁朗：犹如林中出浴的少女鲁朗海拔米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

那望不断的连绵大山，那看不够的松涛云海，那听不厌的江河奔流，凡是目睹这壮景的人，无不荡气回肠，激情飞扬。真正是雪山林海，云涛彩霞，一岭四季，十里九景……

色季拉山：上帝打翻了调色板（翻越约2-2.5小时）登色季拉山，祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？萧瑟深秋落叶飘，层林尽染橙色满枝头。树影斑驳连绵，横亘山脉片片。登临海拔米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

天界之渡南迦巴瓦峰：艳遇羞涩少女（约1小时）在色季拉山山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山。这也许就像是梦，萦萦然不可捉摸，却胜过一切目见的美。当壮丽的南迦巴瓦峰与大峡谷珠联璧合，有山有水分外壮观。形成了波澜壮阔、山水合一、震撼人心的壮阔奇景。

春、秋、冬季是造访南迦巴瓦峰的最好时节。此时的南迦巴瓦峰只有几缕白云，积雪不厚，不少地方还露出深黑的岩石，更显得南迦巴瓦挺拔骨立。对山的所有特质作出了最完美的诠释。

巨柏园：“惊心动魄”的一树一世界（约45分钟-1小时；门票：30元）有“世界巨柏王”之称巨柏园，散布生长着数百棵千年古柏，面积约20万平方米。古柏平均树高44米，平均直径1.58米，最大的巨柏树被誉为“中国柏科之最”，树高57米，直径5.8米，需12个成年人合围才能抱住它，距今已有多年的历史。

当季行摄心灵地标：盛夏鲁朗，高原上的柔情少女；青青的草原广阔无垠，报春花、紫苑花、草玉梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，五彩斑斓、争奇斗艳，如波浪起伏；宁静祥和中，呈现天人合一、人神共有的“香巴拉”景象，让人如醉如痴，流连忘返……无论从什么角度进行拍摄，入镜的都是美不胜收的定格。如果把西藏大部分地域都看成一个强悍的汉子，那鲁朗就是少女，她会改变你对西藏只有粗犷和荒芜的印象，从而去触摸和感知她少女般的和煦与柔美！

D7：鲁朗—美不胜收的鲁朗林海—西藏江南-林芝—南迦巴瓦峰—风景旖旎的尼洋河畔—中流砥柱—天使的眼泪-巴松措（行程公里数km）梦幻之旅宿巴松措

从鲁朗镇出来不久就要开始翻色季拉山了，坡有点陡，弯比较多，大家慢速行驶。一路风光旖旎，你左手边的风景就是鼎鼎大名的“鲁朗林海”，微风吹来都能听到阵阵松涛声。林间白云朵朵，难道神仙真的住在里面？让我当一次画家，为大家形容下我所看到的的美景：山顶云雾缭绕日照金山，山腰墨绿粉黛，山下层林尽染风情万种。清风白云相和，飞鸟蓝天对鸣，真是美不胜收。走在半山腰的时候，有一个观景台，每人要80元的门票。

南迦巴瓦峰，一辈子都难忘的记忆:到达色季拉山时，有一个纪念碑，我们在此休息拍照。这个地方也是观赏南迦巴瓦峰的绝佳位置，运气好，如果能看到南迦巴瓦峰，那是你一辈子都难忘的记忆，不过南迦巴瓦很少露出它那“圣容”。之后就是长长的下坡，不远处就是八一镇了，如果你是春天自驾滇藏线的，此时尼洋河畔的桃花灿烂的仿佛要燃烧起来，那么就要在八一镇多呆几天好好感受这灿烂的春天了。经过八一镇（八一镇就是大家所说的林芝），继续沿着国道前行，会经过“中流砥柱”，可停车观赏，“中流砥柱”无需门票。然后前行岔路到巴松错。

巴松措：海拔米，位于林芝工布江达县内。巴松错也叫错高湖，意为“天使的眼泪”。

湖水清澈，期间还有水鸟翱翔，烟雾缭绕中，犹如仙境。湖中有个小岛，岛上还有个寺庙。门票每人元。今晚在巴松错景区留宿一晚，建议常常巴松错的美食—巴河鱼。巴河鱼属于高山冷水鱼种，肉质鲜嫩，汤鲜味美，具有很高的营养价值，巴河鱼主要产至巴松错跟尼洋河，切记不要在西藏私自捕鱼，以免引起不必要的纠纷，西藏有些地方是不吃鱼且禁止捕鱼的。

卡定神山天佛瀑布：世界屋脊上的原生态博物园（约1小时；门票：20元）“卡定--林芝的仙境！”藏语意为天上人间。沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖！

D8：巴松错—缤纷的藏宝盒-工布江达—松赞干布故乡墨竹工卡—圣城拉萨（行程公里数km）灵性之旅宿拉萨

从巴松错出来，继续沿着国道驶向圣城拉萨，中午的时候可以在工布江达县就餐，路边都是一些餐馆，大老远就可以看到“店小二”在那热情地招手了。这一带的餐馆主要就是招待过往的路客，口味一般，价格稍贵。之后还要翻越此行的最后一座险阻—米的米拉山口，在雨雪天气路面比较湿滑，请慢行。在山口处停车稍作休息，山口处风比较大，气温较低，做好防寒和抗高反的工作。山口处还有装扮的很漂亮的牦牛，不要擅自对它拍照，不然藏人就跑来收你钱了。到墨竹工卡时推荐去松赞干布出生地参观参观，展示厅门票每人元。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。景点：拉萨大桥、大昭寺、小昭寺、罗布林卡、布达拉宫、西藏博物馆、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、药王山。

尼洋河：我的思念在远方尼洋河也发源于海拨米的米拉雪山，流经工布江达县、林芝；最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿，那个飞溅的洁白的浪花，飞花碎玉的尼洋河。浪花，翻滚激荡，夺路而去。这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。

秀巴古堡延续千年的烽火（约50分钟；VIP贵宾超值派送）该堡有多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，整个古堡群是被一个方阵所环绕，傲然矗立的秀巴古堡泛着暗暗的光，仿佛在诉说着那延续千年的烽火故事。

在柔艳林芝的旅游线上，集中了西藏江湖的精华，每一条河流都是一条气韵独特的风景线，每一片湖泊都浓缩了自然与人文的精髓，每一处景观都有动人的传说与更动人的风情......

在拉萨游玩建议尝尝。刚来西藏的游客可能一时不适应这里的酥油茶，喝多了你就会上瘾的啦，酥油茶对抗高原反应有效果，还可防嘴唇干裂。青稞酒是用这里的青稞酿制而成，味道香甜，很有特色。把青稞、豌豆炒熟，然后碾成细末，混合酥油茶或青稞酒拌合成面团，糌粑就这样做成了，很美味的一种食物哦。这里的酸奶主要是由牦牛奶制成，口感稠粘，味道鲜美，不可错过的美食哦。这里的牦牛肉可是远近闻名，营养价值极高，这里的牦牛可吃了不少冬虫夏草呢。

拉萨美食小吃好去处，不知道玛吉阿米的游客应该很少，这里可是仓央嘉措定情的地方，有着美丽的爱情传说。玛吉阿米位于八廓街的东南角，食物主要以印度、尼泊尔、西藏风味为主。建议尝尝这里的草原生烤羊排、酸奶人参果八宝沙拉、藏式烤天然蘑菇，味道不错。玛吉阿米是很适合闲聊发呆的地方，不过这里的消费贵了点。

冈拉梅朵位于拉萨北京东路号，离大昭寺很近，是一个声名远外的酒吧，更确切地说是一个餐吧。里面的布局很有小资情调，墙壁挂了一些很有意境的画，有书籍提供阅读。建议尝尝这里的牛肉饼、羊排、酸奶，评价不错哦。

拉萨美食：拉萨当地的美食和小吃有：酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、藏式牛肉饼、牦牛肉、烤羊排等，

雪域餐厅位于丹觉林路4号，是一家集藏菜、西餐、尼泊尔菜的一家餐馆。这里环境优雅，服务周到。建议尝尝这里的酸奶蛋糕、甜茶、牦牛酸奶、牛排，口碑不错。

天海夜市位于拉萨西郊，有各地的风味烧烤，晚上可热闹极啦，在滋滋声中，漂来阵阵香味。建议尝尝这里穆斯林的烤羊头。有家叫做重庆烧烤的档铺，这里的炒田螺可是很有名。

位于太阳岛的千味烤鱼庄可是家喻户晓啊，想吃鱼的朋友这里就是你们的福地。这里的烤鱼香辣鲜美，在鱼汤里放些豆腐、西芹等蔬菜，真是太美味了，滋滋，讲着讲着，口水都流出来啦。

D9:布达拉宫--大昭寺--八廓（角）街--拉萨老城--西藏博物馆（盛宴之旅）宿：拉萨守望布达拉宫：抵达天国的高度这座辉煌的宫殿缘起于公元七世纪，距今已经有多年了，当时西藏的吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，修建了九层楼宫殿一千间，取名布达拉宫以居公主。占地36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。

是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，同时灵塔殿内存有五世、七世至十三世达赖喇嘛的灵塔共八座。五世达赖喇嘛的灵塔高14.86米，耗用黄金达十一万两，珠宝不计其数。立体坛城和珍珠塔最为珍贵。壁画艺术可谓登峰造极，在众多的历史题材中，迎娶文成公主、五世达赖喇嘛晋见顺治皇帝、十三世达赖喇嘛晋见光绪皇帝等更是历史与艺术并显的佳作。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量。你的博大，你的精髓，让我净化了灵魂，洗涤了心中的烦恼与忧怨！

大昭寺默想信仰：直面世上最神圣寺院（平季、淡季约2小时；门票：85元）有多年的大昭寺，坐落在古城中心八角街。传说，在建寺之前，文成公主运用阴阳、五行，推测出西藏的地形似仰卧的魔女，拉萨卧塘湖恰为魔女的心脏，在此填湖建寺才能驱魔。在拉萨，有“先有大昭寺，后有拉萨城”之称。

大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有唐代文成公主带入西藏的12岁释迦牟尼等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。

致命诱惑八廓街：藏谜之谜（约2.5--3小时，无门票、无时限，自由体验；特别提示：为了尊重当地传统，请以大昭寺为中心顺时针游览八角街）

千年拉萨城，源头在八廓。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，就如同一张张满是皱纹的脸，饱经风霜。冲赛康、娘容辖私塾、邦达昌、拉章宁巴、玛吉阿米酒吧……就像一个个珍贵的珠宝，容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。

八廓，藏语意为“中圈”。朝佛或游览，人们都是从大昭寺广场开始的。也是旅游者的购物天堂。这里有藏银制作的项链、手镯、耳环，有造型奇特、图案多样的藏刀、经轮和地毯、挂毯等等。也有如印度的宝石和香料，尼泊尔的项链、纸灯笼、手织布等等。

八廓街呈多角形、近似圆形，由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约0余米，有街巷35个。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。

西藏博物馆：百科全书式展馆（约1--1.5小时；无门票）于年正式开馆，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。馆内藏品非常丰富，包括各类型的史前文物、多种多样的菩萨造像、五彩缤纷的唐卡画、特色鲜明的手工工艺、琳琅满目的法器，还有用金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍等，真可谓是百科全书式的博物馆。

D10:圣城拉萨-八角街（浪漫玛吉阿米酒吧）-羊八井地热田温泉-当雄-藏北草原-天湖：纳木措（读懂日出）-（行程公里数：km）（醉美物语）宿：纳木错

拉萨驱车从当雄县出来，翻过一个海拔米的那根拉山口，远远可以望见那一片碧蓝的水面。湖畔有一左一右两块并立的巨石，是纳木错的迎宾石，也称夫妻石，传说是纳木错的门神。相传纳木错是掌管藏北草原财富的女神，商贩要外出做生意，必先来此祈求女神的保佑，以保生意兴隆，故此石也称财神石。尽管车后处尘土飞扬，但眼前却是一派更为自然的风光！静观山水之痕，一路雪峰、冰川、圣河相依相伴；可谓野生动物与车齐奔！天高日暖，雪峰晶莹，大地从容沉静；沉雄壮美的景色，处处彰显魅力，可叹世界至高之处的醉美体验！

守望天湖纳木措：一万里相聚未了缘（门票：元）从湖的东岸到西岸全长70多公里，南岸到北岸宽30多公里，总面积为多平方公里，湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。而朝圣者顺时针开始转湖，需要十天半个月的时间才行，这里是无数颗疲惫的心想要抵达的归宿之地。“纳木措”就是藏民族心中最圣洁的“神湖”，藏语意为“天湖”。纳木措就像一个矜持而神秘的绝世尤物，我念恋那不可方物之美。

乘愿摄影：蔚蓝惊艳米纳木措：默默守望的世代情人；纳木措就象一个矜持而神秘的绝世尤物，我念恋那美。而我守了一个夜晚，一个清晨，终于与它的日出日落擦肩而去。天边那一抹奇特的蓝，令人浮想联翩。那是情人的眼泪吗？晶莹、剔透、缠绵、朦胧……

藏北草原：西藏面积最大的天然草原由昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉所环抱，平均海拔在0米以上，是西藏自治区面积最大的纯天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期间。途经羊八井还可自费沐浴温泉(门票：30元+温泉沐浴费98元，请自备游泳衣，在当地买较贵)，下午返回拉萨。自由活动：贡嘎雪峰脚下的海螺沟风景区以奇特的现代冰川景观闻名于世。巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫……特别是举世无双的大冰瀑布，高达0多米，宽约1米，比著名的黄果树瀑布大出10余倍。末端一直深入原始森林，瑰丽非凡。海螺沟温泉最高的泉眼处水温达90℃多度，然后一个个池降下来，最适宜人浸泡的一片池水从45℃度到35℃度不等。整个山脉被绿色所覆盖，简直是“翠绿欲滴”。

泸定桥（门票：10元）、游大渡河、穿越我国目前第一条高山隧道--二郎山隧道：。

成都－中国西部之心：“凡是城市，必有性格”成都，天府之国，美食之都，这里是慢生活的代表，也是吃货的天堂。对于好吃的国人来说，能到成都吃一趟那是一个梦想。更何况这是个气候养人、生活悠闲，历史厚重、地势平坦的闲适城市。在成都，时间过得很慢，这是座慢悠悠的城市，慵懒，闲适，是这里的品性；在成都，时间过得很快，呆在这里，无比的惬意、安逸，让你的假期显得如此短暂。在成都，最不适合是走马观花，在成都，最好不要赶场子。游荡之中，体会这里的繁华与安祥。

成都人文景观丰富，自然风貌也独具一格。幽静的青城山；古色古香的锦里；还有俊俏壮美的西岭雪山、乐安详和的平乐古镇。成都，这座宁静而繁荣的城市，既有深厚的文化积淀，又有优美的自然风光和舒缓的生活节奏，让人来了就不想离去。

成都历史悠久，有“天府之国”、“蜀中江南”的美称。1年出土的金沙遗址，已经将成都建城历史提前到了公元前年。西汉时期，成都的织锦业已十分发达，设有“锦官”，故有“锦官城”即“锦城”之称。隋唐时期，成都经济发达，出产的“蜀绣”为全国三大名绣之一，“蜀锦”被视为上贡珍品。

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